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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。